C’est l’été le bikini devient notre tenue principale et c’est le moment d’afficher son fessier tout musclé …..
Elle Magazine nous le répète “Adopter la posture du Pilates” et cela vous mènera à une taille de guêpe avec des fesses bien musclées.
C’est vrai que le Pilates a du succès et pour cause, il vous fait travailler vos muscles profonds et même certains dont vous ignoriez l’existence. Cette méthode se base principalement sur les muscles de la sangle abdominale et garantie une taille affinée. Tonifier son périnée et son transverse changeront votre manière de vous tenir et d’appréhender vos mouvements.
Ce que vous allez beaucoup entendre par votre professeur de Pilates :
“Serrez votre périnée et aspirez le nombril vers la colonne vertébrale” difficile de faire la part des choses et de savoir où se trouve tous ces jolis mots et comment les commander ???? LOL
Promis je vous expliquerai tout…..On se prévoit une séance Pilates ?